Các mẹ vẫn cứ kêu than rằng “Con em ăn chán lắm”, “Cháu lười ăn lắm”… Các số liệu thống kê cũng chỉ ra rằng tỷ lệ trẻ biếng ngày càng tăng m...
Các mẹ vẫn cứ kêu than rằng “Con em ăn chán lắm”, “Cháu lười ăn lắm”… Các số liệu thống kê cũng chỉ ra rằng tỷ lệ trẻ biếng ngày càng tăng mà nguyên nhân chủ yếu là do những thói quen ăn uống mà cha mẹ vô tình tạo thành cho bé. Để giúp bé hết lười ăn, mẹ cần tuân thủ các nguyên tắc sau đây.
Sai lầm của mẹ khiến bé lười ăn
Mẹ tạo cho trẻ thói quen ăn không cố định thời gian; thường hay khen khi trẻ ăn nhiều và rầy la khi trẻ ăn ít. Cuối cùng không kém phầm nghiêm trọng, đa số các mẹ cho trẻ ăn riêng – tách biệt với bàn ăn của gia đình…
Nguyên tắc giúp bé hết lười ăn
Ảnh: Sưu tầm Internet
Chính những sai lầm mang tính căn bản này đã ảnh hưởng trực tiếp tới thói quen ăn uống cũng như sự phát triển hệ tiêu hóa của trẻ. Dần dần hình thành tâm lý sợ hãi mỗi khi tới bữa ăn và tình trạng biếng ăn. Kết quả là trẻ vì sợ hãi mà ráng nuốt, nhưng vừa xong bữa lại nôn hết ra. Mẹ lại tiếp tục “đánh vật”, ép con ăn phần ăn mới. Tình trạng này chỉ cần lặp đi lặp lại trong một thời gian ngắn thì hễ thấy mẹ dọn tô dĩa ra là trẻ khóc, trốn, la hét và trở nên biếng ăn.
Nguyên tắc giúp bé hết lười ăn
Để chấm dứt tình trạng này, nguyên tắc đơn giản, khoa học và dễ áp dụng cho các mẹ là tập dần thói quen ăn uống vào 1 giờ nhất định trọng ngày, có bữa chính, bữa phụ đúng thời gian quy định. Khi trẻ không muốn ăn nữa thì dừng lại, thay vì cố ép trẻ ăn hay quay lại ngay sau đó.
Thêm vào đó giúp trẻ “trải nghiệm cảm giác đói và no” cũng rất quan trọng. Vì chỉ khi đói bụng, trẻ mới hào hứng với bữa ăn và thấy ngon miệng. Đặc biệt thói quen ăn vặt cũng phải được đưa vào khuôn phép. Nếu trẻ khát thì hãy cho uống nước trắng thay vì sữa hay nước hoa quả, sẽ làm trẻ lửng dạ và không muốn ăn.
Một lời khuyên nữa là mẹ cần tập cho trẻ quen với việc ngồi yên ở bàn ăn từ hai mươi tới ba mươi phút để học cách ăn cho đến khi no, thông qua việc ngồi ăn với bố mẹ và anh chị em, trẻ dễ tăng cảm giác vui vẻ, ngon miệng và hào hứng hơn với các món ăn. Đồng thời, đó cũng là cách để trẻ bắt chước cách ăn uống của các thành viên khác. Để khiến trẻ tò mò, không nên dọn thức ăn quá ê hề, mà chỉ cần dọn ra mỗi lần rất ít, đợi trẻ ăn hết sạch đồ ăn trên đĩa rồi mới lấy thêm một tí giúp trẻ không cảm thấy ngợp với quá nhiều đồ ăn trước mặt.
healthplus
Xem Thêm Bài Viết : Sức Khỏe Gia Ðình
Nguồn: Nguyên tắc giúp bé hết lười ăn
COMMENTS